Madplaner
Vælg en plan.
- 8 uger
Madplan · 1600–1800 kcal
Otte ugers madplan på dansk: en enkel vejledning for hver dag og en samlet indkøbsliste for hver uge. Mængderne passer til det antal personer, du vælger.
- 8 uger
Madplan · 2000 kcal
Otte ugers madplan med ca. 2000 kcal om dagen (130–140 g protein, 70 g fedt, resten kulhydrat). En enkel vejledning for hver dag og en samlet indkøbsliste for hver uge. Mængderne passer til det antal personer, du vælger.
- 8 uger
Madplan · 1600–1800 kcal (version 2)
Otte ugers madplan med ca. 1600–1800 kcal om dagen (120 g protein, 60 g fedt, resten kulhydrat). En enkel vejledning for hver dag og en samlet indkøbsliste for hver uge. Mængderne passer til det antal personer, du vælger.